Ilustrační foto: pixabay.com

Příliš mnoho ovoce škodí

30. 5. 2017

Jíte hodně ovoce? Přemáháte se, abyste ho snědli co nejvíce, protože chcete udržovat zdravý životní styl? Paradoxně si tím škodíte. Už to totiž se snahou nacpat do sebe co nejvíce vitamínů poněkud přeháníme.

Zdravá strava

Autor: Vratislava Hofmanová, redakce

Hodnocení:

(4.3 b. / 6 h.)

Pro hodnocení se musíte přihlásit

DISKUZE

Děkujeme za váš příspěvek do diskuse. Upozorňujeme, že redakce si vyhrazuje právo vyřadit diskusní příspěvky, které jsou v rozporu s platnými zákony a které podněcující k násilí a nenávisti ke konkrétním lidem či skupinám obyvatelstva. Smazány budou rovněž příspěvky obsahující jakékoliv vulgarismy.

Jana Šenbergerová 2.6.2017 11:24

Především nevěřím "odborníkům", kteří něco jiného hlásají a něco jiného jí. Když mě někdo přesvědčuje, jak je zdravé syrové ovoce a zelenina, a pak všechno důkladně uvaří, aby se zabily viry a bacily, tak se musím smát. Kdo se někdy živil jen ovocem a zeleninou, ví o tom své.

Zuzana Pivcová 30.5.2017 20:13

Především se nemá podle tvrzení odborníků (?) konzumovat ovoce s něčím dalším zároveň, vždy jen samotné, jinak v zažívacím traktu kvasí a způsobuje těžkosti. Zelenina oproti tomu se může jíst se vším, tedy právě kromě ovoce.

Věra Ježková 30.5.2017 20:02

Smoothie bych nikdy nedělala – nebavilo by mě se s ním „patlat“. I když by to pro mne byl přijatelnější způsob konzumace ovoce. Protože ho nemám ráda. Především měkké a sladké. Nesnědla bych meruňku, broskev, kiwi… V sezoně chřipek se přiměju jíst mandarinky. Touto dobou si dám pár jahod, ale že bych se na ně třásla? To ne. Raději mám zeleninu, kromě rajčat. Jím papriky, květák, brokolici, kedlubny, ředkvičky, mrkev, okurky. Článek se mi líbí.

VANDA Blaškovič 30.5.2017 15:00

Ovoce není nikdy dost...:) zde je moje vlastní zkušenost: https://www.i60.cz/clanek/detail/12267/pripravte-si-smoothie-zdravy-napoj-ze-zeleniny-ci-ovoce

Jarmila Komberec Jakubcová 30.5.2017 08:19

Smoothie si dělám občas asi tak 4x týdně. Používám většinou různé čerstvé bylinky (máta, meduňka nebo petrželová nať) a přidávám třeba jedno jablko či pomeranč.Článek je velmi dobře napsán - všeho moc opravdu škodí.

Zpět na homepage Zpět na článek

Český národ tloustne. Jak se to pozná? Podle prodeje oblečení

Výživoví poradci, nové diety, metody, jak zdravě jíst. Rok od roku jich přibývá, takže by výsledkem mělo být, že jsme zdravější, štíhlejší, v lepší kondici. Opak je pravdou. Češi nabírají kila, za pět let průměrně ztloustli o dvě a až tři.

Vratislava Hofmanová, redakce

Špenát dodá sílu a zvětší svaly. Mýty o jídle se mění, ale nemizí

Když budeš jíst špenát, budeš silný jako Pepek námořník. Tohle doporučení si z dětství pamatuje hodně lidí vyššího věku. Nyní se o takzvaně zázračných schopnostech špenátu v různých výživových doporučeních paradoxně nemluví vůbec. Špenát je ukázkou, jak se mění mýty o potravinách.

Vratislava Hofmanová, redakce

Pečujme o svůj mozek a zachovejme si duševní kondici

Pro fyzickou kondici a zdraví děláme mnoho podpůrného. Pravidelně navštěvujeme fit centra, provozujeme různé rekreační sporty, turistiku, kolo, lyže, plavání, cestujeme a také se staráme o zdravou stravu. V uspěchaném současném životě se snažíme najít si čas i na kulturu a duševní relaxaci.

Komerční sdělení

Revoluce ve výzkumu: Konečně víme, jak jídlo ovlivňuje stárnutí mozku

Nejnovější objev vědců z Allen Institute for Brain Science mění naše chápání toho, jak strava ovlivňuje stárnutí mozku. Jejich studie, kterou právě zveřejnil prestižní časopis Nature, přináší objevy, které mohou změnit náš přístup ke stravování.

Redakce