Rychlá chůze je lepší než běh

Běhám nerada a trčet v posilovně by mě nebavilo. Chůzi jsem vždycky vnímala jako přirozenější a mně bližší. Vzhledem k tomu, že nemáme auto, hodně chodíme nebo jezdíme na kole.

Chodím často čtyři hodiny, to je tak akorát v chladném počasí do patnácti km. V teplém je chladivější jízda na kole a kombinace obou. Pod kopcem zamknout kola a jít na vrchol.Krokoměr míval jeden z party a pořád kontroloval ,jak jdeme rychle, nechtěl si nic prohlížet a fotit .Bylo to nepříjemné.Z pohybu musí být radost , prožívat okolní krásu světa všemi smysly.

Pět tisíc kroků za dvacet minut ? To jsou skoro čtyři kilometry...., to bude tak hodina, možná třičtvrtě...., anebo je to nějaký rychlý tryskochodec :-) Chodit je fajn.

Denně nachodímněkolik kilometrů, na delších procházkách rychle, po okolí tak jak mne Vede Bertík:))) Neomezuji se v žádném případě v jídle, to co sním " navíc", vychodím.. Chodím hezky vzpřímeně. Potkávám daleko mladší ženy s kulatými zády, hlavou skloněnou a stačilo by opravdu málo, jen mít pevnou vůli. Když musím chůzi z důvodů onemocnění omezit, jsem tomu nerada, připadá mi, že kynu:)))

Chodím denně. Plně s článkem souhlasím. Nepřidá se v Pardubicích někdo?

Chodím ráda. Rychle. Běhat nemůžu, kvůli srdci nestačím s dechem. Už jsem si koupila dva krokoměry, oba se mi porouchaly. Na třetí se nechystám. Chůze je pro mě dobrá nejen na tělo, ale i na duši. Každou starost musím rozchodit. Když jsem se učila na zkoušky z nezáživných předmětů náročných na paměť, např. z marxistické filozofie na VŠ, nachodila jsem u toho kilometry.

To bych řekla! Neběhám, ale chodím denně. A od té doby, co mám díky íčku krokoměr, tak vím, že pět tisíc kroků není skoro nic ... Spím sice jako dudek, ale záda bolí pořád, takže zázraky se v tomto směru jaksi nedějí.

Zajímavý článek, potkávám často 94 letou paní na její pravidelné procházce. Chůze je prospěšná tím, že se rozproudí více krev a tím se udržují žíly v dobrém stavu, spalují se tuky a procvičují svaly. Samé prospěšné věci pro naše zdraví, proto choďme co nejvíce.