Mýty kolem spánku. Zapomeňte na ně

Nevěřte tomu, že vám nějaké "specializované lékařské pracoviště" pomůže . Je to všude stejné - jen vás cpou prášky. Mám osobní zkušenost. Nechci se " oblbovat " nejrůznějšími tabletami, které stejně původní důvod neřeší. Nejvíc pomáhá dodržet určitý rytmus při usínání. Nevyléčí vás to, ale trochu pomůže bez chemie.

Pro mě z článku vyplývá, že bych měla chodit spát před půlnocí, abych nevstávala ráno až v osm. Déle než teď jsem spávala jen jako nemluvně. Mýty jsou mýty, rady je třeba hledat jinde. Každý to může mít trochu jinak nastavené, ale v podstatě pro všechny platí stejná pravidla, aby organizmus fungoval, jak by měl.

Vyvracíte mýty, ale nevidím žádné užitečnější rady. Tentokrát jsem se překlepl u hvězdiček.