Cvičení vás udrží v kondici a prodlouží zdraví

Navážu na to historkou z rehabilitace, kde mi rhb sestra řekla, že dost lidí (hlavně mužů) na předepsané cvičení vůbec nechodí a myslí si, že je zachrání různé ty magnety apod., kde nemusí nic dělat, jen ležet.

Álo to mi připomnělo, jak jeden známý, který se dostal se svými problémy, přes řadu odborníků až k docentovi a po vyšetření pravil: "To je ale debil, on mi řek, že prej mám málo pohybu. Jen než nakrmím prase, slepice, králíky........, celý den se nezastavím a von mi vůl jeden řekne, že mám málo pohybu. Některým lidem zkrátka vysvětlit nelze, že je rozdíl mezi "pohybem" a "pohybem".

Já to cvičení poslední dobou nějak flákám a poznám na sobě, jak mi chybí. Jen chůze to nespraví. Chce to protáhnout celé tělo.

Sama jsem se přesvědčila o prospěšnosti cvičení at sama doma nebo ve fitku a všemi těmi výmluvami proč to nejde lidé jen zkrátka škodí sami sobě.

Při detailnějším pohledu má dívka v popředí kolena blízko u sebe a přes ně i přes prsa má hlavu nezdravě sklopenou k zemi. Pro začátečníky je dobré, mít dle potřeby na patách a pod čelem destičky z polyuretanové pěny, aby páteř v této poloze byla co nejvíc v jedné rovině. Prosím ale, není to kritika, ale poznatek z kurzu.

Také mám nejraděj chůzi. Když je pohoda, uvnitř i zvenku, jdu svižně, žádné loudání. Pak jako bonus přjde i dobrý pocit z pohybu. Doma mi nejvíce vyhovuje protahován. Jóga se mi moc líbí, ale ani já nemám trpělivost (nevím kde se vytratila).

Přirozený pohyb je pro mě chůze. Na jógu nemám trpělivost. Líbí se mi, co napsala Jitka.

Dokud nejsem přesvědčená, že cvičím hlavně pro svůj dobrý pocit a vlastní dobrou kondici, tak je lepší necvičit vůbec. Osobně jsem chodila do kurzu jógy, abych se naučila správně při cvičení dýchat a prociťovat, který cvik, na kterou partii v těle působí. Po půl roce jsem skupinové cvičení jógy opustila s pocitem, že už mi nemá co dát a od té doby, cvičím v klidu domova. Nárazové cvičení na povel, alespoň podle mých zkušeností, je k ničemu a pravidelné, alespoň 3x týdně ve fitku vyjde téměř na stejno jen víc leze do peněz. A není z rovna příjemné ztrapňovat se před děvčaty o 20-30-40 let mladšími a o 10-20-30 kg lehčími viz. úvodní foto. Do této polohy trvá secsakramensky dlouho se propracovat.