Severská chůze je jedním z nejzdravějších sportů. Foto: Lanterna

Dobře zvládnutý nordic walking je pro hubnutí lepší než běh

16. 9. 2018

Chůze se sportovními hůlkami vám může dát víc, než jste si možná mysleli. Naučíte se lépe zacházet se svým tělem, a chcete-li shodit pár kil, je nordic walking účinnější než běh nebo jízda na kole. Je to navíc ideální sport pro všechny věkové kategorie, obzvlášť pro důchodce. Pokud ovšem víte, jak na to.

sport

Autor: Michaela Bučková

Hodnocení:

(5 b. / 3 h.)

Pro hodnocení se musíte přihlásit

DISKUZE

Děkujeme za váš příspěvek do diskuse. Upozorňujeme, že redakce si vyhrazuje právo vyřadit diskusní příspěvky, které jsou v rozporu s platnými zákony a které podněcující k násilí a nenávisti ke konkrétním lidem či skupinám obyvatelstva. Smazány budou rovněž příspěvky obsahující jakékoliv vulgarismy.

Jiří Pánek 18.9.2018 08:50

Děkuji.

Jitka Caklová 17.9.2018 16:24

Pokud jsou hole teleskopické, musí se nastavit na potřebnou délku, což znamená, že ve vzpřímeném postoji při držení holí musí ruce v lokti svírat pravý úhel.

Jiří Pánek 17.9.2018 09:27

Jak správně nastavit délku hole?

Jitka Caklová 17.9.2018 07:55

Obecně platí, že radost s níže jmenovaným pohybem jdou ruku v ruce. Určitě se lépe hubne z radosti z pohybu, než z "musu", nebo nedej Bože z trápení. Druhé dvě varianty už mám za sebou a tu první permanentně prožívám :-)

Ján Zábranský 16.9.2018 16:10

Beh, chodza, kolobežka po rovine a do kopca, to sú hlavne bezplatné zdroje radosti. Nadváhe sa má predchádzať inak, než športom, potom sú uvedené športy radostnou potrebou.

Jitka Caklová 16.9.2018 09:38

To jsem si také myslela, dokonce jsem o tom byla přesvědčená, ale jen do doby, než jsem poznala, co s tělem dokáže udělat koloběžka (ale nikoliv při jízdě z kopce :-))

Zpět na homepage Zpět na článek

Hokejová tipovačka právě startuje

Mistrovství světa v hokeji je za dveřmi. Čeští hokejisté nastoupí ke svému prvnímu zápasu v pátek 12. května a jejich prvním soupeřem bude sousední Slovensko. Bude to zápas vítězný? A který z týmů pozvedne pohár mistrů světa? Tipněte si!

Redakce

Druhý život tenisáků

Ve světě se ročně vyrobí 400 milionů tenisových míčů. Jen jeden větší tenisový turnaj jich spotřebuje několik tisíc. Ačkoli je tenisák z 80 procent vyroben z přírodních materiálů, rozkládá se v přírodě 400 let.

Božena Hažová, redakce

Paříž 2024: Medailisté se poprvé v historii dělí o své vítězné úsměvy s fanoušky v rámci tzv. Victory Selfie, pořízené pomocí Galaxy Z Flip6 Olympic Edition

Předávání olympijských medailí je pro sportovce maximálně emotivní okamžik, na který většina z nich…

Komerční sdělení

Dovolená v běhu. Ale pozor na gwnpgmg

Jak vypadá noční jízda v levostranném provozu? Jak číst jména, která začínají dvojitým L? Je vůbec možné objevit se v 67 letech na mistrovství světa se startovním číslem? A proč nechci uvést plným jménem pana P., který navštívil Allison a už s ní zůstal? Na jednu otázku odpověď nenaleznu…

Oldřich Čepelka

Evropským fotbalovým králem je Španělsko! A jak dopadla naše tipovačka?

Španělští fotbalisté porazili ve finále Eura tým Anglie 2:1 a pozvedli pohár pro nejlepší mužstvo Evropy. Triumf Španělů byl zasloužený, v celém turnaji vyhráli všechny zápasy. A kdo je vítězem naší fotbalové tipovačky?

Redakce