Nová cvičební metoda Fit Pain Free se sem dostala z USA a dá se cvičit na mnoha místech v Česku. Foto: Archiv

Ranní rozcvička nastartuje tělo. Jak na to?

23. 1. 2020

Skoro všichni se cítíme po ránu ztuhlí. Navíc platí, že čím jsme starší, tím víc tělo při spánku tuhne. Proto je tak důležitá ranní rozcvička. Stačí několik správně zvolených cviků a hned se nám bude po celý den lépe dýchat i hýbat.

cvičení

Autor: Michaela Bučková

Hodnocení:

(3 b. / 2 h.)

Pro hodnocení se musíte přihlásit

DISKUZE

Děkujeme za váš příspěvek do diskuse. Upozorňujeme, že redakce si vyhrazuje právo vyřadit diskusní příspěvky, které jsou v rozporu s platnými zákony a které podněcující k násilí a nenávisti ke konkrétním lidem či skupinám obyvatelstva. Smazány budou rovněž příspěvky obsahující jakékoliv vulgarismy.

Věra Ježková 23.1.2020 14:15

Ranní? Ani omylem. Obdivuji všechny, kteří jsou ráno schopni přinutit se ke cvičení, nebo tak činí s radostí. Já po ránu funguju na autopilota, který v sobě rozcvičku nemá naprogramovanou.

Hana Rypáčková 23.1.2020 09:21

Taky mám svou sestavu a jen ji měním podle handicapu. Českou. Heč !

Mirek Hahn 23.1.2020 09:03

....cvičit to asi nebudu ale naučím se zpaměti ty názvy cviků. To bude vypadat úžasně až večer u sklenky řeknu: "Tak pánové..., dneska čtyřikrát Stendinármsajkrs a deset Cáuntrstrečů !". Budou čumět... :-)

Marie Ženatová 23.1.2020 07:19

Díky za inspiraci, ale já mám svoje každodenní cviky už natrénované - ovšem ráda se poučím...

Zpět na homepage Zpět na článek