Ilustrační foto: ingimage.com

Radkin Honzák: Spánek není jen odpočinek (I.)

9. 5. 2020

Sladký spánek je nejen to nejsladší na světě, ale také děj nesmírně důležitý pro naše psychosomatické zdraví. Prospíme zhruba třetinu života a z té třetiny něco kolem jedné pětiny – k stáru o něco méně – prosníme, takže osmdesátiletý člověk strávil ve snech asi pět let.

psychika spánek

Autor: MUDr. Radkin Honzák

Hodnocení:

(5 b. / 20 h.)

Pro hodnocení se musíte přihlásit

DISKUZE

Děkujeme za váš příspěvek do diskuse. Upozorňujeme, že redakce si vyhrazuje právo vyřadit diskusní příspěvky, které jsou v rozporu s platnými zákony a které podněcující k násilí a nenávisti ke konkrétním lidem či skupinám obyvatelstva. Smazány budou rovněž příspěvky obsahující jakékoliv vulgarismy.

Eva Kopecká 12.5.2020 20:12

Království za několik hodin klidného nepřerušovaného zdravého spánku.....!

Zuzana Pivcová 10.5.2020 16:32

Jsem bohužel z těch s horším spánkem. Proto dělám vše, abych si ho ještě víc nepokazila, ale někdy už to jde mimo mě. Kdybych byla závistivá, asi bych záviděla lidem právě kvalitní spánek. Takhle jen říkám: Važte si ho. Protože nějaké podpůrné prostředky, byť na přírodní bázi, to už není ono.

Vladislava Dejmková 10.5.2020 06:32

Zajímavé. Spím ráda a spím dost, ale s těmito poznatky budu spát ještě raději.

Marie Faldynová 9.5.2020 21:57

Nedostatek spánku mě ničí do té míry, že na to musím dbát. Konec konců v důchodu to není problém, nespavostí netrpím.

Jana Šenbergerová 9.5.2020 19:38

Raději spím v noci než odpoledne. Světlo mi vadí, proto teď musím chodit spát dřív, abych se stihla vyspat, než se rozední.

Věra Lišková 9.5.2020 14:45

Líbí se mi, že ve snech je možné všechno, dnes jsem plavala ve velkém bazénu a byl tam malý vnouček, kterého ani nemám.

Zpět na homepage Zpět na článek

Nespavost i opakované zástavy dechu. Poruchy spánku mohou způsobit infarkt i duševní onemocnění

Strávíme jím až třetinu svého života a patří mezi naše základní potřeby. Řeč je o spánku, jehož důležitost však člověk často objeví až v momentě, kdy se mu ho nedostává tolik, kolik by potřeboval.

Redakce

Ideály, vzory a srovnávání se s druhými při stárnutí škodí

Sousedka má méně vrásek. Oblíbená herečka vypadá na svůj věk výrazně mladší. Kolega si našel mladou partnerku. Kamarádka je hubenější. Kdo si v životě zvykl porovnávat sám sebe s druhými, bude to mít ve vyšším věku těžké. Pohodářům a flegmatikům se stárne lépe.

Vratislava Hofmanová, redakce

„Ty to tak nebereš“

To jsou slova mé manželky. Někdy se zbytečně trápí z nepříjemných skutečností, které se jí staly.…

Jindřich Berka

Psycholožka Hana Alblová: Každý člověk se v krizi chová jinak. Univerzální rada, jak se vyrovnat s traumaty, neexistuje

Strach, pocit marnosti, beznaděje, neschopnost dívat se do budoucnosti a další psychické propady prožívají lidé zasaženi povodněmi. „Lidem v takovém stavu je důležité nabídnout naději, potřebují vidět světlo na konci tunelu," říká psycholožka Hana Alblová.

Jan Raška

Kde mohou lidé postižení povodněmi hledat psychickou podporu? Bezplatnou pomoc nabízí asociace pro psychoterapii

Lidem, kteří byli povodňovou situací vážně zasaženi, přišli o domov a potřebují v těžké situaci podporu, nabízí bezplatnou pomoc Česká asociace pro psychoterapii.

Redakce