Jak se mnou cukry vyběhly

Jez do polosyta, pij do polopita, dožiješ se dlouhá léta.

také je používám

Na mě platí jediné. Větší výdej a menší příjem energie. A abych to měla pod kontrolou, používám v případě nutnosti aplikaci Kalorické tabulky. Stanovím si maximální příjem na den v kcal a potom zapíšu příjem i výdej a vím přesně, jak na tom ten který den jsem. Je tam všechno, včetně obsahu bílkovin, cukrů, tuku atd. A to v každé potravině. Zadám i sportovní a jiné aktivity a to je vše. Jednoduché a funkční. A kila jdou dolů bez větších problémů.

18.36 děkuji :-) klíčové je to, co píšete: Pokud člověk nezmění životní styl v souladu se stravováním... já jsem si zaexperimentovala a s chutí se vrátila k tomu, co jsem změnila v souladu s životním stylem. Zkrátím jeho popis: jednou denně se pohybem zapotit a nejíst průmyslově zpracované potraviny. K tomu pár věcí navrch... chystám se k tomu zase něco písnout. :-)

Plně souhlasím s Konfuciem, proto je mi jasné, že nemá žádný smysl dělit se o své zkušenosti se stravováním s kýmkoliv, kdo má také ty své za jediné. :-) Pokud člověk nezmění životní styl v souladu se stravováním, žádná dieta mu dříve nebo později nebude prospívat. Jsme bohužel příliš v zajetí "normální stravy", ale nikdo už dávno neví, co je opravdu normální. Když už nám neprospívá, ať nám alespoň chutná. Pobavila jste mě.

Myslím, že jídlo, které se připravuje i konzumuje s láskou a optimismem, neuškodí. Nejhorší asi je, podobně jako i u jiných činností, dělat něco proto, že se to má. Vy jste, Renato, člověk racionálně myslící, to je dobře.

zatím ne, ale na jaře třeba zkusím - děkuji

L. Kořínková - kytičky a zvířátka, aneb Tajemství dělené stravy, zkoušela jsi ?

10.08 díky za tip, Milane. Ráda vyzkouším. On ale v sýrech byl spíše problém s tuky. Já nejsem na moc tuků zvyklá.

Taky se snažím konzumovat "všeho s mírou". Nikdy jsem se ani nepokoušela nějakou dietu držet. Asi by mě to brzy zlomilo psychicky. A zbláznit se kvůli jídlu (nebo spíš nejídlu), to nechci. Renato, myslím, že jste to vyřešila dobře. ☺☺☺