Iva Málková: Hubnutí musí být radostné

Nejlepší hubnoucí metoda odstěhovat se do Severní Koreje.

Všechno je o jediném slově - nepřejídat se. Ráno ovesnou kaši, v poledne oběd s velkou porcí zeleniny, večer něco malého. Dost pevné vůle to dodržet a tu já nemám. Musím na startovní čáru a začít znovu. Jiná možnost není....

Oprava: ... a vážím 78 kg.

Za dobu svého dospělého života jsem si při svých 175cm výšky prošla několika váhovými kategoriemi, od 79 kg v 18ti letech, do 108 v 58mi letech. Obrátila jsem se na renomovaného obezitologa a během tří let zhubla pod jeho dohledem na 83 kg. 12 let mi trvalo, než jsem dospěla k závěru, že zhubnutí bez návratu k obezitě i přes dodržování zákazů, příkazů a různých doporučení, nevede k trvalému úspěchu a v 70ti letech a 90ti kily jsem od obezitologa odešla. Vím, že žádný stav, zdravotní, váhový, ani žádný jiný není zásluhou, ani vinou odborníků, ale je pouze v mojí hlavě. Přestože mám za sebou celou řadu operací, včetně tří operací páteře, tak dnes, ve svých 73 letech se cítím skvěle. Jezdím na koloběžce bez el. pohonu, denně jezdím plavat svých 500m do Jizery, jsem zdravá, léky žádné nepotřebuji a vážím 88 kg ♥