Skvělá zpráva pro lenochy:
přílišné cvičení škodí zdraví

Skvělá zpráva pro lenochy:
přílišné cvičení škodí zdraví

14. 8. 2013

Ten, kdo necvičí alespoň půldruhé hodiny týdně, by si měl položit otázku, zda se skutečně stará o vlastní zdraví. Ale jako u mnoha jiných věcí, i v tomto případě platí, že všeho moc škodí. A němečtí lékaři začínají důrazně upozorňovat, že lidé cvičící nad své osobní limity ve skutečnosti vlastnímu zdraví ubližují. A to jak fyzicky, tak psychicky, píše renomovaný německý list Die Welt.

„Po celá desetiletí profesionální sportovci zacházejí za hranice svých možností, a to není přirozené,“ tvrdí Valentin Z. Markser z Německého svazu psychiatrie a psychoterapie (DGPPN).

Specializovaní lékaři tohoto svazu provádějí výzkum takzvané sportovní psychiatrie: s cílem zjistit víc o výhodách cvičení, a také o vztahu mezi sporty a některými duševními chorobami. Jejich studie by měla osvětlit, kolik fyzické zátěže je zdravé a ve kterém okamžiku už by mohla začít představovat ohrožení duševního zdraví člověka.

Fitka jsou mánie

„Hranice mezi výkonnostními sporty a hromadnými sporty se stírají,“ říká Markser. Fitness studia otevřená čtyřiadvacet hodin sedm dní v týdnu nebo maratóny pořádané mnoha velkými městy jsou výzvou pro ty, kdo si až příliš všímají vlastních těl, anebo od nich až příliš mnoho očekávají.

„V tu chvíli už nejde o to cítit se dobře nebo zdravě. Začne jít o lámání rekordů a zvyšování výkonu,“ soudí Markser. Neprofesionální sportovci mají tendenci přeceňovat vlastní odolnost a nedávají svým tělům dostatek času na odpočinek. V některých případech cvičí a posilují tři a více hodin pětkrát až sedmkrát týdně, dokud jejich tělo nezačne protestovat. Pak jdou k lékaři, aby jim pomohl s bolestí, kterou popisují jako "svalový problém".

Cvičením k depresi?

Ovšem v pozadí této bolesti může ve skutečnosti být deprese, zvláště pokud lidé připustí, že se cítí smutní, anebo mají méně energie než obvykle. V takovém případě začne klesat jejich výkonnost navzdory obvyklé dávce cvičení a posilování, a klesá také jejich touha cvičit.

„V tomto případě je ovšem pro běžné lékaře obtížné stanovit diagnózu,“ dodává Markser. A v tu chvíli nastupují sportovní psychiatři – už osm fakultních nemocnic v Německu otevřelo sportovní psychiatrická oddělení pro ty, kdo se jednoduše "přecvičili".

cvičení zdraví
Autor: Redakce
Hodnocení:
(0 b. / 0 h.)

Pro hodnocení se musíte přihlásit

DISKUZE
Děkujeme za váš příspěvek do diskuse. Upozorňujeme, že redakce si vyhrazuje právo vyřadit diskusní příspěvky, které jsou v rozporu s platnými zákony a které podněcující k násilí a nenávisti ke konkrétním lidem či skupinám obyvatelstva. Smazány budou rovněž příspěvky obsahující jakékoliv vulgarismy.
Jana Šenbergerová
Není nad zdravý pohyb v přírodě. Poznávací túrky, relaxační cyklistika, i při té se dá přijít k úrazu, což se mi zrovna včera podařilo. Teď si mažu naražené rameno, nohu, žebra, krk a jsem ráda, že nebylo hůř. V parku za dětskou léčebnou je vedle dětských prolézaček volně k použití instalováno posilovací nářadí pro dospělé. To se mi líbí, občas si tam zacvičím jen pro radost z pohybu. Jinak patřím spíše k těm lenochům a fitka mi přišla vždy spíš k smíchu než k použití.
Petr Václavek
Tak to jsme chtěli slyšet. Článek si vytisknu a ukážu svému doktorovi :-)

Zpět na homepage Zpět na článek

Nejste registrován/a? Zaregistrujte se zde.

Po přihlášení (registraci) uvidíte na tomto místě přehled Vašich aktivit na portále i60.cz, a to:

  • Váš nejnovější článek
  • Nejnovější komentáře k vašim článkům
  • Nové vzkazy od přátel
  • Nové žádosti o přátelství
Přihlásit se

JSTE TU POPRVÉ?
Přečtěte si, co všechno
portál i60 nabízí
.