Pravidelný pohyb jí pomohl zhubnout a především zlepšit cukrovku

Pohyb je nutný v každém věku.

Sám se člověk nedonutí hýbat nebo chodit ven jen tak na procházku. Jsem ráda, že přišla s nápadem má sousedka a "vytáhla" mě ven....

Vypadlo mi "J" :-) :-)

eště dodám: Byla jsem vychovaná na chlebu nadrobeném do kafe z melty, případně namazaném margarínem, na víc nebylo a nikdy jsem nesportovala. Dnes žiji na vepřo knedlo zelo, na chlebu s máslem, vařím a smažím na sádle. Živočišné tuky jsou pro mé tělo nejpřirozenější, tudíž nejzdravější.

Letos o Vánocích to pro mě bude neuvěřitelných 15 let co jsem se se svými 108 kg, ze strachu z mrtvice, s důvěrou obrátila na MUDr. internistu-obezitologa. Žádnými civilizačními chorobami jsem nikdy netrpěla, pouze chorobami z přetížení fyzickou prací, nevhodnou pro ženu. Při dodržování všech doporučení, příkazů i zákazů, jsem během dvou let zhubla 25 kg. Bohužel tělo není hloupé a má daný svůj vlastní režim. Příkazy a zákazy pana doktora pro mé tělo neplatily a ještě mě odnaučily svému tělu naslouchat a váha opět začala pomalu stoupat. Zlom nastal v roce 2012, s předpovídaným koncem světa. Do žádné FIT FAT, ani žádné jiné skupiny nepatřím a za poslední rok, co na obezitologii nechodím, jsem při mé výšce 174 cm zhubla z 88 na 78kg a s tlakem 120/80 se ve svých téměř 73 letech cítím skvěle. Zřejmě díky tomu, jak ve svých článcích píši, že mi koncem léta 2020 "nahoře" přetočili tachometr :-) :-) a já opět začala naslouchat svému tělu ♥♥♥

Sama se řadím do skupiny FIT FAT :-) Celý život 50kg, po přechodu vede šipka vzhůru, ať dělám, co dělám. Proč se tím zbytečně trápit? Batoh na ramena (nebo helmu na hlavu) - a jde se (či jede) do přírody :-)