Stárnout neznamená hloupnout
Ilustrační foto: Ingimage

Stárnout neznamená hloupnout

13. 5. 2023

Slavný klavírista Arthur Rubinstein v devadesáti letech v pohodě vystupoval v americké Carnegie Hall. Když se jej novináři ptali, jak je možné, že je vtak vysokém věku ve vyšší formě než mnozí o čtyřicet let mladší klavíristé, odpověděl:

„Mám taktiku. Hraju méně skladeb, každou cvičím častěji než dříve a když mě pak na koncertě čeká obzvláště rychlá pasáž, těsně před ní zpomalím, protože pak hudba zní rychleji a výrazněji, než jaká ve skutečnosti je.“

Tak a tím je řečeno vše. Ano, stáří sice provází úbytek manuální obratnosti a rychlosti, ale když si s tím člověk umí poradit, nikdo to nemusí poznat. Jinými slovy, když je zvyklý na sobě celý život pracovat a přemýšlet u toho, ve stáří se mu to zúročí.

Nezáleží na stáří, ale na vás

Vědkyně Lissy Jarvick z Kolumbijské univerzity zkoumala, jestli je úbytek inteligence přirozenou součástí stárnutí. Svá studia začala už v padesátých letech minulého století. Po více než padesáti letech došla k závěru, že mezi pětašedesáti až pětasedmdesáti lety se o úbytku inteligence rozhodně mluvit nedá. K jejímu výraznému poklesu dochází zpravidla až ve vyšším věku, a to zhruba rok před smrtí.

„Nedá se prostě prohlásit, že by u starých lidí docházelo hromadně k tomu či onomu jevu. Závisí to na individualitě, nikoli na vlastním stáří,“ tvrdí Deepak Chopra, ředitel Institutu medicíny ve Středisku zdravotní péče v San Diegu, autor bestselleru Nesmrtelné tělo, nekonečná duše.

Popisuje v něm další dlouhodobou studii z Dukovy univerzity – dokazující, že k určitému poklesu inteligence dochází jen u seniorů s vysokým krevním tlakem. Na rychlost rozhodování a myšlení totiž mají vliv malé mozkové příhody, o nichž často ani nevíme. „Ale není to stáří jako takové, ale nemoc, která způsobuje pokles mentálních funkcí, který byl donedávna spojován se stárnutím. Znamená to, že kdo dbá celý život o své zdraví, může stáří prožít při plném zachování paměti i inteligence,“ tvrdí Deepak Chopra.

Rozhoduje individualita

V roce 1958 začal v Baltimoru unikátní projekt, ve kterém se osm set žen a mužů ve věku mezi dvaceti a sto třemi lety dobrovolně nechalo pozorovat, jak stárnou. Každé dva roky podstoupili podrobné testování, jehož účelem bylo zjistit, jak se tělesné orgány mění se stářím a jaký má stárnutí vliv na různé životní funkce a schopnosti. Výsledek je poměrně optimistický. „Podporuje vizi nového stáří, tedy životní fáze, ze které není třeba mít strach,“ shrnuli výsledky autoři studie.

Došli k těmto závěrům:

  1. Mentální funkce se dají udržet stálým používáním mozku. Ti, kteří byli zvyklí celý život řešit problémy, si tuto schopnost udrželi i ve vysokém věku.
  2. Když je člověk ve středním věku sexuálně aktivní, má šanci udržet si tuto schopnost i ve vyšším věku mnohem větší, než ti, kteří to „zabalili“ už v padesáti.
  3. Když měli šedesátiletí dělat lehká či mírně obtížná tělesná cvičení, dokázali to stejně jako dvacetiletí, jen u toho museli vyvinout vyšší námahu. Ovšem nárůst svalové tkáně po dvaceti týdnech cvičení byl u šedesátiletých stejný jako u dvacetiletých.
  4. Hladina cholesterolu se nezvyšuje s přibývajícím věkem, nýbrž dosahuje maxima kolem pětapadesáti. Když ji snížíme už tehdy, což dnes medicína umí, nemusí nás cholesterol v sedmdesáti děsit.

Hlavní závěr všech těchto vědeckých studií je shodný: Každý z nás je individualita, každý máme jiný životní příběh a každý tudíž máme i jiné stáří. Ale bát se ho jen kvůli tomu, že bývalo zvykem říkat, že stáří přináší jen nemoci, ztrátu sil a inteligence, je úplná hloupost.

 

psychika stárnutí zdraví
Hodnocení:
(5.1 b. / 13 h.)

Pro hodnocení se musíte přihlásit

DISKUZE
Děkujeme za váš příspěvek do diskuse. Upozorňujeme, že redakce si vyhrazuje právo vyřadit diskusní příspěvky, které jsou v rozporu s platnými zákony a které podněcující k násilí a nenávisti ke konkrétním lidem či skupinám obyvatelstva. Smazány budou rovněž příspěvky obsahující jakékoliv vulgarismy.
Jindřich Berka
Oprava: Sportuji 5 x týdně. Jindra
Jindřich Berka
Je třeba proto i něco udělat, aby byl člověk dlouho fit. Jak duševně tak i fyzicky. Já sportuji 5 x denně. Poté až nebudu moci jsem připraven chodit aspoň 5 km jako má skoro devadesátiletá maminka. Hodně čtu, přemýšlím, píši, zamýšlím se. Namáhám mozek i svaly. Stojí to za to. Alkohol mi nechutná. Nevím proč. Po sportu mě chytají v noci křeče přesto, že beru hořčík. Asi se mi cukrovkou ucpávají žíly, přesto na hřiště či do tělocvičně vyrazím a v noci svým hekáním bolestí ruším ženu ze spaní. Jindra
Soňa Prachfeldová
Kdo by si nepřál, zůstat aktivní. Duševně i tělesně.
Jitka Caklová
Jak napsal Rumen Sazdov: "Náhoda neexistuje, náhoda je křížový bod dvou nutností."
Martin Vrba
Hodně záleží na náhodě. Je o stejné jako s tím jedním z bratrů, který kouřil od 15 až do 95 let, kdy umřel a jeho bratr vůbec nikdy nekouřil a umřel v šesti letech.
Jitka Caklová
Jedno slovo navíc, "postrádat", si prosím odmyslete :-)
Jitka Caklová
Pokud mám sama smysl pro humor, tak ho u nikoho nepostrádám postrádat a pokud smysl pro humor nemám, tak ho pochopitelně hledám u druhých. "Kde nic není, tam ani smrt nebere."
Antonín Nebuželský
Že postupně chátráme, to určitě. Jen záleží na tom, jak moc si to připouštíme. Už jsem párkrát psal o mém starším kamarádovi, který si v osmdesátitřech vůbec nějaké stáří nepřipouští. Tak si představuji člověka, co se dozije sta let. Ve svěžesti, hlavně ducha. Naproti tomu vidím u spousty vrstevníků ztrátu smyslu pro humor.
Olga Škopánová
Iritují mě tyhle opimistické kecy, když sama na sobě zjišťuji, že už nezvládnu to co ve třiceti.
Jitka Caklová
Moudrost zdraví nevylučuje, řekla bych, právě naopak.

Zpět na homepage Zpět na článek

Nejste registrován/a? Zaregistrujte se zde.

Po přihlášení (registraci) uvidíte na tomto místě přehled Vašich aktivit na portále i60.cz, a to:

  • Váš nejnovější článek
  • Nejnovější komentáře k vašim článkům
  • Nové vzkazy od přátel
  • Nové žádosti o přátelství
Přihlásit se

JSTE TU POPRVÉ?
Přečtěte si, co všechno
portál i60 nabízí
.

AKTUÁLNÍ ANKETA

Jak nákladné budou vaše letošní Vánoce - kolik zhruba utratíte za dárky, jídlo atd.?

Do 3 000 korun

21%

Mezi 3 000 - 6 000 Kč

19%

Mezi 6 000-10 000 Kč

19%

Přes 10 000 Kč

21%

Nevím, neumím to odhadnout

20%