Zvídavost a nadhled dělá ve stáří život příjemnější
Ilustrační foto: Pexels

Zvídavost a nadhled dělá ve stáří život příjemnější

5. 6. 2023

Já to říkala. Já měla zase pravdu. Dříve by si něco takového nikdo nedovolil. Mladí lidé jsou dnes jiní. Svět se řítí do záhuby. To jsou zdraví škodlivé věty. Ano, slova mohou mít výrazný vliv na to, v jaké psychické a fyzické kondici jsme.

Kdo považuje každý rok především za možnost něco nového se dozvědět, naučit nebo vidět, má příjemnější stáří než jedinci, kteří o stárnutí předem přemýšlejí a stanovují si strategie, jak s ním bojovat, případně se ho předem obávají.

To je závěr rozsáhlého výzkumu amerického Národního institutu pro stárnutí, organizace, která se zabývá otázkami spojenými se stárnutím populace. Obsahuje konkrétní příklady chování či uvažování, které činí stárnutí příjemnější. Pschologové je získali od lidí, kteří jsou ve velmi dobré fyzické i psychické kondici, přestože dosáhli vysokého věku.

Tady jsou některá z doporučení:

Nevěřte příliš informacím sdíleným přes sociální sítě, často nejde o fakta, nýbrž o názory. Pokud je přijímáte za své, případně je sdělujete někomu jinému, zamyslete se, zda máte pro své tvrzení dostatek důkazů, zda jste přesvědčeni, že tomu tak skutečně je. Vyhnete se tak pocitu, že okolní svět je nebezpečný, nepříjemný, že jde z něho strach.

Nemějte chuť sdělovat za každou cenu pravdu. Jste si jisti, že to, co si myslíte, je pravda? Nebo je to jen váš pocit?

Nelíbí se vám něco na mladých lidech? V pořádku. Ale je nutné dávat jim to najevo? Bylo by vám příjemné, kdyby vám někdo dával najevo, co se vám nelíbí na vás, napomínal vás, poučoval vás? Není nutné se ke všemu vyjadřovat, ke všemu zaujímat stanovisko, natož srovnávat dobu, kdy jste byli mladí a tu současnou. Některé věci prostě srovnávat nelze.

Poznávejte nové věci. Pusťte si hudbu, kterou neznáte. Podívejte se na film, který se třeba líbil mladým a máte pocit, že by vás nikdy neoslovil. Stačí jednou, zpravidla vás bavit nebude, ale co kdyby třeba ano? Kupte si jiný časopis než obvykle, zkuste nakoupit v jiném obchodě, než do kterého běžně chodíte.

Ty rady se mohou zdát banální, ale je dobré si vzpomenout, jak člověk žil v mládí. Neustále zkoušel něco nového, něco hledal, poznával, byl dychtivý, zvědavý a měl pocit, že mu stále něco utíká. Komu něco z toho zůstalo celý život, je zpravidla v lepší psychické kondici než jeho ubručení a unudění vrstevníci. A jak známo, od psychické kondice se odvíjí ta fyzická.

„Umění stárnout spočívá v tom, že člověk nezapomene umění milovat svět i sebe. Podle mě nás ve stáří čeká hlavně usmíření se svým životem, s blízkými. Ale lítost nad tím, co jsem měl dělat jinak, všechno ztěžuje,“ říká psychiatr Radkin Honzák.

Jistě, stáří přináší nemoci, ztrátu sil a tím i spokojenost a pocit pohody. Protože zjištění, že už nezvládáme to co dříve a nemůžeme dělat vše, na co jsme zvyklí, pořádně rozhodí, naštve, vyděsí. Přesto nebo právě proto je třeba zachovat si schopnost dělat aspoň to, co můžeme.

„Ve stáří se projevuje, jak člověk žil celý život. Když něco neděláte ve třiceti nebo čtyřiceti, těžko to začnete dělat v pětašedesáti. Takže, pokud vstupujete do seniorského věku, aniž byste měli přátele a koníčky, těžko je pak nastartujete, těžko budete někam patřit,“ říká Jiří Hrabě, ředitel společnosti Elpida.

Existuje několik průzkumů, z nichž vyplývá, že lidé, kteří neztratili chuť do života a zájem o nové věci, žijí průměrně o pět let déle v dobré kondici než ti ubručení, samotářsky založení. Jistě, každý člověk je jiný. Samozřejmě jsou případy, kdy veselý sportovec se spoustou zájmů a přátel najednou vážně onemocní a jeho život je ihned méně kvalitní a zkrátí se. A naopak, bručoun bez špetky sociální a emoční inteligence může klidně ležet u televize a popíjet pivo, tloustnout, nechodit ven, ale přesto žít výrazně déle.

Nicméně, pokud si pod pojmem život představujeme poznávání nových věcí, radosti, koníčky a setkávání se s přáteli či rodinou, je mnohokrát potvrzenou skutečností, že optimisté a společensky založení jedinci tráví větší část života v dobré zdravotní kondici.

Ovšem pozor, je tady ještě jedna důležitá okolnost, která v tom, jak stárneme, hraje roli. V poslední době psychologové čím dál více upozorňují na takzvaný byznys se štěstím, se spokojeností. Společnost totiž získala dojem, že je třeba být neustále šťastný, usměvavý. Rady, jak žít, abychom byli v kondici, se na nás valí ze všech stran a právě rady, jak směřovat ke spokojenému stárnutí patří mezi ně. Je dobré si z nich něco vzít. Ale zároveň je třeba brát je s rezervou. „Snažit se být pořád šťastni je nesmysl a vlastně i hazard. Žijeme v době emocionálního kapitalismu, který udělal ze štěstí zboží. A tak se někteří lidé tak snaží předstírat sobě i okolí, že jsou šťastní, až jsou ve skutečnosti nešťastní,“ tvrdí dánský psycholog Svend Brinkmann, který toto téma rozebírá ve svých knihách.

Jinými slovy, učit se nové věci, setkávat se s přáteli, bavit se, cestovat, sportovat je fajn a určitě to pomáhá k delšímu životu v dobré kondici. Ale říkat u toho neustále každému, že jsme šťastní a usmívat se od ucha k uchu, není nutné. Přesněji, zatím neproběhl žádný výzkum, který by prokázal, že to někomu dělá dobře.

Hodnocení:
(5.1 b. / 26 h.)

Pro hodnocení se musíte přihlásit

DISKUZE
Děkujeme za váš příspěvek do diskuse. Upozorňujeme, že redakce si vyhrazuje právo vyřadit diskusní příspěvky, které jsou v rozporu s platnými zákony a které podněcující k násilí a nenávisti ke konkrétním lidem či skupinám obyvatelstva. Smazány budou rovněž příspěvky obsahující jakékoliv vulgarismy.
Marie Měchurová
Nemám čas být nešťastná. Celý den dělám to, co mě baví. Jsem obklopena milující rodinou, mám hodně kamarádů, koníčků a zájmů. Mám štěstí, že mě nic nebolí a na šťastný život si nemusím hrát. Počítám ale s tím, že se to může každý den změnit.
ivana kosťunová
Všimla jsem si, že šťastní lidé jsou ti, kteří příliš nad pojmem štěstí neuvažují. Prostě si žijí, jak jsou zvyklí, jak se jim líbí rozčilují se když je někdo rozčílí, smějí se, když je jim něco k smíchu a k tomu nepotřebují žádné poradce ani kouče, a už vůbec ne moralisty.
Daniela Řeřichová
Bez ohledu na průzkumy a na to, co mne bolí, přijímám každý den jako dar a snažím se neobtěžovat své okolí svými názory, nementorovat, nesrovnávat co bylo a co je. Ztotožňuji se s mým milým glosátorem Radkinem Honzákem, cit. : „Umění stárnout spočívá v tom, že člověk nezapomene umění milovat svět i sebe.“ :-)
Hana Řezáčová
Já mám teda ráda lidi usměvavé - když pozdraví soused a usměje se, když se usměje pokladní, paní na poště, atd., taky se usměju, někdy je to naopak, usměju se první já a úsměv se mi vrátí - a hned je příjemná chvilka ... Nedávno jsme se s paní na postě smály tomu, že známka stojí 28 Kč a stávala 60 haléřů :-) Každý má nějaké problémy, ale proč se ještě k tomu pořád mračit na celý svět, přece se říká, že s úsměvem jde všechno líp ...
Lenka Kočandrlová
Cpát sem,do naší země nějaký americký zlo-zvyk keep smiling, mít vyceněné zuby jako pes na kost - hnus. Předstírání pohody a štěstí každý vydrží jen dočasně,tak proč se falešně tvářit jakože vesele, vyrovnaně,nadšeně,když se člověk cítí pod psa. Jsem raději pro upřímný zamračený ksicht,než pro " sýr " křečovitě vytřeštěný. Málokdy je člověk reálně šťastný, a když je,co je komu do toho ??!!
Jan Zelenka
Na moudré rady nejrůznějších aktivistů zvysoka kašlu. A nějaké americké výzkumy nemohu brát jako relevantní pro náš prostor. Mají jiné hodnotové žebříčky. Důležité je, si žít po svém, dělat to, na co jsme zvyklí, nevnímat příliš současné katastrofické zprávy, mít kolem sebe rodinu a přátele a snažit se nějak zúročit to, co jsme v životě po střípkách nasbírali. Bohužel do těchto snah nám často hází vidle zdraví. Je to daň věku. O tomto tématu jsem už napsal celou řadu glos ve svých třech vydaných glosářích.
Jitka Caklová
.... mám za sebou celou řadu operací, včetně tří operací páteře 2004-2005, tak "kurva", proč mi nikdo nevěří, že bolest vzniká v hlavě. Jasně, že si občas heknu, ale vím, že mám za sebou mnohem horší věci, tak jsem se naučila dávat přednost humoru.
Jitka Caklová
Pamatuji si z dětství, že v zimě se na poli nepracovalo. Tak maminka spravovala prádlo a hlavně pytle na obilí, neboť to byl zdroj obživy. Proto dobře vím, že na "hrubý pytel patří hrubá záplata". :-) :-)
Soňa Prachfeldová
Stáří bolí, když odchází zdraví. A myslím, že vztahy v rodině dokáží mnoho. Mít své zájmy a uvědomit si, že už toho tolik nezvládneme, být tolerantní k okolí a nepoučovat.
Jiří Dostal
:-) :-) "Veverko, jak to, že to nebolí, tebe to bolí, ale ty nás chceš nasrat!" - JC Blaník Miluji spejblovské koučování "Kurva, Hurvajz, sprostě se nemluví..." :-) :-)

Zpět na homepage Zpět na článek

Nejste registrován/a? Zaregistrujte se zde.

Po přihlášení (registraci) uvidíte na tomto místě přehled Vašich aktivit na portále i60.cz, a to:

  • Váš nejnovější článek
  • Nejnovější komentáře k vašim článkům
  • Nové vzkazy od přátel
  • Nové žádosti o přátelství
Přihlásit se

JSTE TU POPRVÉ?
Přečtěte si, co všechno
portál i60 nabízí
.