Jak jsem shodil třicet kilo a již nepřibral
Ilustrační foto: Pexels

Jak jsem shodil třicet kilo a již nepřibral

6. 12. 2023

Před 12 lety jsem se prožral k cukrovce. Najednou jsem měl takové divné stavy - žízeň a často jsem chodil na malou. Jedu autem, musel jsem zastavit. Točila se mi hlava. Myslel jsem si, že mám vysoký tlak. Nakonec to byla ona. Ta potvora. Cukrovka. Tichá a plíživá jako nepřítel.

Vážil jsem tehdy 120 kg při výšce 184 cm. Obezita. Celý život jsem sportoval. Také při té váze 4x týdně. To ale nepomůže. Mé tělo se s tou nadbytečnou energií neumělo vyrovnat, a zkolabovalo. Byl jsem zrovna na vyšetření na klinice pracovního lékařství, kam mě poslal zaměstnavatel. Lékařka mi hlásí výsledky: „Byla u vás zjištěna hodnota cukru 19,6 mmol. Máte diabetes mellitus“ sdělili mi verdikt. „Neprodleně se hlaste u vás v diabetické poradně“.

Přijel jsem domů a zamířil do výše uvedeného zařízení. Nasadili mi prášky a seznámili mě s chorobou. Jak mám s ní žít a bojovat. Je silnější než panák slivovice a nezbavíte se jí.

V hlavě se mi ihned propojily asociace. Vzpomněl jsem si na otce mého kamaráda, jak bez noh na vozíku před hospodou popíjel pivo a kouřil. Měl silnou cukrovku, a proto mu amputovali nohy. Pivo mu donesli štamgasti, ale na záchod ho nikdo nedotlačil. Tenkrát WC pro invalidy nebylo. Byl to smutný pohled, jak tam člověk, který byl ještě před pár lety plný energie, sedí tam počuraný jako bezdomovec. Tak to ne. Tak nechci skončit. Budu bojovat! Nasadil jsem dietu. Tři dny jsem nejedl, aby se mi žaludek zmenšil a nežadonil. Jedl jsem třetinu toho, co obvykle, a za rok a půl bylo 30 kg dole. Důležité je ale to, že si váhu držím dodnes. Sport je jenom doplněk, ale to hlavní je snížit přísun energie. Vůle je cesta. Vidím to dnes v posilovně. Lidi chtějí zhubnout, tak jdou cvičit, ale doma se nacpou a úbytek žádný.

Ošetřující lékař se mě zeptal, zda nechci lázně. Kdo by nechtěl. Vybral jsem si Karlovy Vary. Můj spolužák, co se mnou seděl v lavici, tam dělal kněze. Aspoň za ním budu chodit pokecat na děkanství. Máma mi říkala: „Co blbneš. Proč nejedeš třeba do Luhačovic a trmácíš se přes celou republiku“? Měla pravdu. Stálo to tam za starou bačkoru. Na můj dotaz na cestu mi devět z deseti odpovídalo rusky. Pan děkan tam již také nesloužil. Měl konflikt s ruskou mafií, tak ho raději uklidili do Litoměřic. Je tam zástupce biskupa a probošt katedrály. 

V lázních se dostavím na vstupní prohlídku. V ordinaci sedí doktor v mém věku. Tlustý a určitě má také cukrovku. Povídá mi: „Jak jste to dělal pane Berka, že jste tolik zhubnul“? Odpovídám: „Není to sice, pane primáři, jednoduché, ale především nežrat. Také omezit chleba a pečivo. Mouka obsahuje především polysacharidy a ty se v těle rozkládají na disacharidy a ty na monosacharidy, jednoduché cukry, které jdou do krve“.

Lidé si mnohdy úmyslně nalhávají, proč to nejde. Například: „Nemám čas, netuším, jak se hýbat a co jíst, mám to v genech a nedá se s tím nic dělat, nemám pevnou vůli, pořád jím zdravě a nehubnu, je to pro mě stres, zítra začnu, na to nemám, to už nemá smysl, jsem na to starý“. Přejídání není nic jiného než závislost.

Není třeba vyhazovat peníze za výživové poradce a trenéry. Stačí chtít, mít vůli a dotahovat věci do konce. Snažit se být připravený na to, co může přijít. Nic neodkládat! Začít hned. Pokud obezita ohrožuje naše zdraví, a přejídání se mění v závislost, kterou sami nezvládneme, je naopak nutnost vyhledat neprodleně odborníka. To je pouze můj recept, který se mi osvědčil, ale nikomu ho nevnucuji. Mně těch možná pět let navíc stojí za to, proto chci něco pro to udělat. Výsledek vidíte na mé profilové fotce. Nikdo by mi nevěřil, že jsem kdysi měl 120 kg! Posuďte.

 

cukrovka obezita zdraví
Hodnocení:
(4.8 b. / 21 h.)

Pro hodnocení se musíte přihlásit

DISKUZE
Děkujeme za váš příspěvek do diskuse. Upozorňujeme, že redakce si vyhrazuje právo vyřadit diskusní příspěvky, které jsou v rozporu s platnými zákony a které podněcující k násilí a nenávisti ke konkrétním lidem či skupinám obyvatelstva. Smazány budou rovněž příspěvky obsahující jakékoliv vulgarismy.
Jana Kollinová
Pane Berko, pokud jste to dokázal jen silou vůle, zasloužíte si obdiv.
Jitka Caklová
:-) :-) Pravdu dí pan Dostal :-) :-) V dnešním světě, obracejícím se konečně na líc, je výhodou být krapet, někdy i víc, cáklá :-) :-)
Jiří Dostal
:-) :-) Paní Caklová ví, že je krapet cáklá, každý jsme jinak divný, ale zpravidla je to nic proti vymakanému solipsismu exhibicionistů a pošahaných perfekcionistů chrlících zážitky v lehu na otomanu psychiatra :-) :-)
Jindřich Berka
Paní Caklová opět perlíte. Co slovo to perla. Ještě jsem od Vás neslyšel něco pozitivního. Z negativní energie můžete onemocnět. Já naopak vám přeji dobré zdraví a příjemně strávené svátky. Jindra
Jitka Caklová
Dávat nevyžádané rady je kontraproduktivní, neboť každý člověk je jedinečný. O vánočních svátcích před šestnácti lety jsem vážila 108 kg jen proto, že jsem si pro sebe neuměla udělat čas. Neonemocněla jsem cukrovkou, ani vysokým tlakem, ale cítila jsem se jak bedna kytu. Udělala jsem si čas a začala na sobě "pracovat". Nebylo to vůbec lehké, neboť za těch 16 let jsem prošla těžkými zkouškami, ale stálo to za to. Dnes mám ustálenou váhu 77 kg a cítím se skvěle. Umět být v lásce sama sebou, dnes považuji za opravdové umění ♥♥♥
Jitka Caklová
Člověk by se měl nad sebou zamyslet dřív, než se prožere k cukrovce a nečekat, až k zodpovědnosti za své zdraví dozraje :-) :-)
Jarmila Komberec Jakubcová
Shodit 30 kg je opravdu velký výkon a kus sebezapření. Gratuluji a přeji jen a jen zdraví. Podařilo se mi dostat ze sebe 10 kg a je pravda, že jsem hodně omezila pečivo, spíše si dávám celozrnných chléb a večer nejdu spát bez toho, abych nesnědla jedno jablko.
Jindřich Berka
O pečivu pane Cipris vím určitě víc než vy. Jsem vrchní rada, inspektor a auditor systému bezpečnosti a kvality potravin v orgánu státní správy na penzi. Pekárny jsem kontroloval a prováděl v nich audity. Jindra
Jindřich Berka
Cipris, nezlobte se, buď máte nějaké problémy nebo osobnostní vady nebo třeba závídíte a sám se na nic nezmůžete. To tak bývá. Místo, aby lidí začali u sebe, tak viní ze své neschopnosti druhé. Bohužel pro vás je to pravda. Jsem zodpovědný člověk a svého zdraví si nesmírně vážím. Musel jsem k tomu dozrát. Jindra
Jan Ciprys
Bud je pán velký fantasta ne žije ze vzduchoprázdna.Zříci se pečiva je hloupost,vůbec se nesvěřil jak se stravoval,kolik ho stála plastická operace odsátí tuku.A k lázním se raději nebudu vyjadřovat.

Zpět na homepage Zpět na článek

Nejste registrován/a? Zaregistrujte se zde.

Po přihlášení (registraci) uvidíte na tomto místě přehled Vašich aktivit na portále i60.cz, a to:

  • Váš nejnovější článek
  • Nejnovější komentáře k vašim článkům
  • Nové vzkazy od přátel
  • Nové žádosti o přátelství
Přihlásit se

JSTE TU POPRVÉ?
Přečtěte si, co všechno
portál i60 nabízí
.

Aktuální soutěže
Kvíz i60 - 49. týden

Staré české filmy a pohádky se minulý týden líbily, a tak v nich ještě budeme pokračovat i v tomto týdnu.

AKTUÁLNÍ ANKETA

Jak nákladné budou vaše letošní Vánoce - kolik zhruba utratíte za dárky, jídlo atd.?

Do 3 000 korun

21%

Mezi 3 000 - 6 000 Kč

20%

Mezi 6 000-10 000 Kč

20%

Přes 10 000 Kč

21%

Nevím, neumím to odhadnout

19%