Ani senioři by neměli ztrácet víru v sebe sama
Ilustrační foto: ingimage.com

Ani senioři by neměli ztrácet víru v sebe sama

29. 8. 2018

Nejednou v životě máme pocit, že vše užitečné pro život, talent, úspěch, štěstí bohatství mají ti druzí, kdežto nám se nic nedaří, nic nejde, chybí nám nadání, schopnosti a propadáme marnosti.

S odchodem na penzi se mohou tyto pocity umocňovat a můžeme mít tendenci propadat pocitům zbytečnosti, prázdnoty. Ztrácíme víru v sebe sama. Tyto stavy bývají umocněny se vstupem do nové etapy života, kterou ještě tak dobře neznáme.

Avšak jejich hlavní viník sídlí v našich hlavách. Náš mozek „si libuje“ ve vyhledávání hrozeb pro naše bezpečí a přežití. A tak pokud „zaregistruje“, že někdo umí něco, co my ještě ne nebo ne tak dobře, jako by nás automaticky, nevědomky označoval za méně důležité (to je hrozba). Zároveň to, co děláme, pozorujeme jaksi zevnitř a vidíme všechnu tu nedokonalost našeho počínání. Sami sobě jsme pak velikými kritiky. Náš mozek nemá rád, že děláme něco, co zavání omylem, chybou a opět nás vede k negativnímu pohledu na sebe samé. V takovýchto stavech náš mozek má tendenci zevšeobecňovat. Třeba ostatní jsou ve všem dobří, lepší, kdežto já jsem k ničemu. Snadno ztrácíme sebedůvěru a přemáhá nás pesimismus. Jaká je pomoc?

Předně si uvědomit, že černobíle vidění sebe sama je důsledkem pro přežití velmi užitečného, ale pro žití nesnesitelného mechanizmu v našich mozcích. Pomozme zároveň mozku tím, že mu umožníme poznat, v čem jsme opravdu dobří, co nám jde (samo) a baví nás, v čem vynikáme. Tím bychom se mohli zbavit absolutizace našich nedostatků a dosáhnout vyváženější, realistický pohled na sebe a své schopnosti. A když budete stát před novou výzvou, překážkou, nebo i příležitostí či lákavou představou a budete mít při tom pocit, že to nezvládnete, to nedáte, vzpomeňte si na podobné situace ze své minulosti a na to, jak se vám s nimi podařilo vypořádat. Možná tam najdete inspiraci pro dnes.

A ještě něco na konec. Profesorka Standfordské Univerzity Carol Dweck radí, když stojíte před překážkou, výzvou, náročným úkolem, něčím novým či jste právě prodělali neúspěch, abyste místo kategorického „to nedám“, „to nikdy nezvládnu“, „to se nenaučím“, před sloveso vložili slůvko naděje a rozvoje ještě (to ještě nezvládám, to ještě neumím, to ještě nedám). Vyvoláváte v sobě takto pocit naděje, možnosti, pocit, že jste na cestě. Jaké povzbuzení!

 

Vladimír Tuka pro portál i60

 

 

 

neurokoučink
Autor: Redakce
Hodnocení:
(5.1 b. / 7 h.)

Pro hodnocení se musíte přihlásit

DISKUZE
Děkujeme za váš příspěvek do diskuse. Upozorňujeme, že redakce si vyhrazuje právo vyřadit diskusní příspěvky, které jsou v rozporu s platnými zákony a které podněcující k násilí a nenávisti ke konkrétním lidem či skupinám obyvatelstva. Smazány budou rovněž příspěvky obsahující jakékoliv vulgarismy.
Marie Metelková
Pokud by autor článku sám byl schopen realistického pohledu na svůj elaborát, musel by pochopit, že to není nic,co by mohlo vnést trochu více jasu do života důchodců. V čase kdy jsme splnili své povinnosti už nemusíme mozek štvát k novým vrcholům. Naopak, v klidu a pohodě užívat všech výhod svých zkušeností.
Jana Šenbergerová
Jsem moc ráda, že jsem se dostala do stadia, kdy své stárnutí = dozrávání a stáří = zralost pokládám za nejlepší období svého života. Mohu, co chci a chci, co mohu. Ale hlavně nemusím nic z toho, co dělá většina. Nemusím se za ničím hnát, nemusím sobě ani nikomu jinému nic dokazovat. A moje víra v sebe samou se dotýká hvězd.
Marie Faldynová
Ve filmu Čistá duše se hlavní hrdina nechal slyšet: držím mozkovou dietu. Myslím, že se každý může rozhodnout, zda se bude ponižovat nebo zda se bude radovat z toho, co se mu povedlo. A trefovat se do zdravé rovnováhy :-)
Danka Rotyková
Moc ráda jsem přečetla Vaše příspěvky a mám z nich pocit, že jste silné osobnosti. Jsou ale mezi námi i ti slabší. Znám jich docela dost. Článek jsem pochopila. Jako by byl berličkou právě pro ně. Já také nebyla v mládí sebejistá, ta změna trvala léta a stála mě až moc energie. Dnes je to naštěstí jiné.
Zuzana Pivcová
Já myslím, že to u někoho tak fungovat může, ale zase jako u řady jiných příkladů bych nehledala předěl v odchodu do důchodu. Většinou se jen umocňují pocity, které někdo měl už dávno před tím. Ať kladné nebo záporné. Slova jsou jen slova, ale ještě víc než používat "to ještě ano" bych vypustila "to už ne".
Jitka Caklová
" A když budete stát před novou výzvou, překážkou, nebo i příležitostí či lákavou představou a BUDETE MÍT PŘI TOM POCIT, ŽE TO NEZVLÁDNETE, TO NEDÁTE, vzpomeňte si na podobné situace ze své minulosti a na to, jak se vám s nimi podařilo vypořádat. Možná tam najdete inspiraci pro dnes." Přesně tyto pocity jsem prožívala před dvěma lety na první hodině jógy, mezi děvčaty o 30-50 let mladšími. Řekla jsem si tehdy "to dám". Po půl roce jsem zjistila že společné cvičení už mi nemá co dát a pokračovala jsem doma. Výsledky se postupně dostavovaly a dnes je pro mne cvičení dobíječ energie a smysluplně využitý čas :-)
Dana Puchalská
Jejda to jsem se zase dozvěděla novinky. Celý život jsem dělala to, co jsem chtěla a bohužel i musela. Ale teď se už do toho zkrátka a dobře už nutit nemusím. A abych se teď vrhla do něčeho co nemusím, je podle mne ztráta času i energie.
Libor Farský
Za celý život jsem se nenaučil a již určitě nenaučím hvízdat na prsty! (smutný smajlík)
Jitka Caklová
Článek jsem pochopila. Celý život jsem se cítila být nulou bez maturity, bez titulu, bez přepychového domu, bez nejnovějšího typu auta.... a dnes vím, že bez toho všeho jsem prožila krásný život. Ale setkala jsem se i s lidmi, kteří díky těmto hodnotám "něco znamenali" a dnes se nemohou smířit s rolí řadového důchodce.
Ilona Erika Kolář
Dle mého se stářím člověk přeci získává zkušenosti a jen tak nic ho nerozhodí. Článek jsem nepochopila.

Zpět na homepage Zpět na článek

Nejste registrován/a? Zaregistrujte se zde.

Po přihlášení (registraci) uvidíte na tomto místě přehled Vašich aktivit na portále i60.cz, a to:

  • Váš nejnovější článek
  • Nejnovější komentáře k vašim článkům
  • Nové vzkazy od přátel
  • Nové žádosti o přátelství
Přihlásit se

JSTE TU POPRVÉ?
Přečtěte si, co všechno
portál i60 nabízí
.